Клеопатра, знаменитая египетская царица, всегда уделяла внимание своему здоровью и ухаживала за собой. Её утреннее меню служило источником вдохновения для многих, и сейчас есть возможность попробовать нечто подобное. Приготовьте нежную овсянку с медом и фруктами — это не только быстро, но и невероятно вкусно.
Овсянка по-клеопатрински: полезность в каждой ложке
Это оригинальное блюдо наполнено яркими вкусами и питательными веществами. Используя всего несколько простых ингредиентов, можно легко создать здоровый и красивый завтрак, который порадует и украсит ваше утро. Идеально подходит для незабудьте дня!
- Основные ингредиенты: овсяные хлопья, яблоки, банан, грецкие орехи и мед.
- Легкость приготовления: всего 20 минут, и завтрак готов.
Всё необходимое под рукой
Чтобы приготовить это восхитительное блюдо, вам понадобятся:
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 яблоко
- 1 банан
- 1 горсть очищенных грецких орехов
- 1 горсть чернослива
- 1 горсть изюма
- 1 столовая ложка меда
- 10 г сливочного масла
Процесс приготовления
Следуя простым шагам, вы сможете создать идеальный завтрак. Сначала овсяные хлопья положить в миску и залить кипятком. Накройте тарелкой и оставьте на 20 минут, чтобы хлопья набухли.
Пока овсянка настаивается, подготовьте остальные ингредиенты. Измельчите грецкие орехи и обжарьте их на сливочном масле в течение двух минут. Затем промойте горячей водой чернослив и изюм.
Как только овсянка готова, добавьте натертое яблоко и мед, тщательно перемешав все ингредиенты. Сверху выложите ломтики банана, чернослив и изюм. Завершите блюдо обжаренными грецкими орехами. Завтрак готов! Наполните ваш день энергией и хорошим настроением, наслаждаясь завтраком, который достоин самой царицы.
