Легкие и полезные супы для любого времени года

Легкие и полезные супы для любого времени года

Супы — это идеальный выбор для легкого и питательного обеда. Они могут быть как освежающими летними, так и сытными зимними вариантами. Представляем вам четыре простых и вкусных супа, которые легко можно приготовить из доступных продуктов. Каждый из них порадует своим уникальным вкусом и подарит заряд энергии на весь день.

Холодный свекольник

Этот суп станет настоящей находкой в жаркий день. Он не только утоляет жажду, но и радует глаз своим ярким цветом.

Ингредиенты: свёкла, огурцы, яйца, зелень, уксус или лимонный сок.

Приготовление:

  • Сначала свёклу отварить до готовности, остудить и натереть на крупной терке, при этом оставив отвар.
  • В кастрюлю налить холодную кипяченую воду, добавить отвар свёклы и натертую свёклу.
  • Огурцы, зелень и яйца мелко нарезать и добавить в суп.
  • Приподсластить уксусом или лимонным соком и подсолить по вкусу.
  • Дать настояться в холодильнике около 1-2 часов.
  • Щавелевый суп

    Однако не только летние супы способны удивить. Щавелевый суп — это классика весенне-летнего стола с легким кислым привкусом.

    Ингредиенты: картофель, яйца, щавель, зелень.

    Приготовление:

  • Сначала отварить нарезанный картофель до готовности.
  • Параллельно сварить яйца вкрутую и нарезать их кубиками.
  • Щавель промыть, припустить на сковороде и остудить.
  • В бульон добавить картофель, яйца, щавель и зелень по вкусу.
  • Посолить и оставить настояться в холодильнике на пару часов.
  • Суп-пюре из зелёного горошка

    Этот нежный и ароматный суп не только вкусен, но и питателен. Его можно подавать как горячим, так и холодным.

    Ингредиенты: зелёный горошек, картофель, лук, мята.

    Приготовление:

  • Сначала слегка обжарить лук и картофель на сковороде.
  • Затем переложить в кастрюлю, добавить воду и варить до мягкости.
  • Положить горошек, прогревать всего несколько минут.
  • Измельчить суп блендером до пюреобразной консистенции, подсолить и добавить мяту.
  • Охладить перед подачей.
  • Попробуйте эти замечательные рецепты, и каждый обед станет настоящим кулинарным приключением!

    Источник: Активный возраст

    Лента новостей