Каждый из нас стремится к сохранению молодости, и нередко внимание сосредотачивается на уходе за лицом, в то время как зона шеи и декольте остается без должного внимания. Однако именно эта область часто выдает возраст, поэтому стоит уделить ей больше времени.
Почему важен уход за шеей и декольте?
Кожа на шее и декольте более тонкая и быстрее теряет эластичность. Поэтому уход за этими зонами не менее важен, чем за лицом. Хотя кремы могут помочь, без регулярных процедур и упражнений добиться долгосрочного эффекта практически невозможно.
Простые упражнения для омоложения
Следующие упражнения не займут много времени и могут быть выполнены в любое удобное время. Достаточно 5 минут в день, и признаки старения можно заметить уже через несколько недель. Вот некоторые действенные движения:
- Повороты головы: медленно поворачивайте голову влево и вправо по 5-6 раз, избегая резких движений.
- Опускание подбородка: наклоните подбородок к груди и удерживайте позицию 10-12 секунд. Затем аккуратно отведите голову назад, не наклоняя ее слишком сильно.
- «Улыбка жирафа»: вытяните губы, как будто собираетесь улыбнуться, и потянитесь вверх. Это упражнение не только выглядит забавно, но и действительно эффективно.
- Массаж шеи: используйте круговые движения руками от ключиц до подбородка. Двигайтесь снизу вверх — это важно для достижения наилучшего результата.
Выбор масла для массажа
Выбор масла играет не менее важную роль. Рекомендуется использовать касторовое масло, но подойдут и другие варианты, такие как миндальное, лавандовое или оливковое масла. Главное — не забывать о регулярности процедур.
Постоянный уход за шеей и декольте позволит не только поддерживать молодость кожи, но и улучшить общее самочувствие. Уделяя немного времени этой зоне каждый день, можно увидеть отличный результат, который станет замечен окружающими.
