Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их малыш отказывается от еды, и встает вопрос: нужно ли заставлять ребенка есть силой? Этот вопрос обсуждается экспертами, и педиатр Евгений Комаровский делится своими взглядами на эту проблему, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Не стоит принуждать к еде
Комаровский подчеркивает, что заставлять ребенка есть — это не лучший подход. Часто взрослые переживают из-за того, что их чадо не доедает порцию, которую они им подготовили, но следует помнить, что у детей могут быть свои вкусовые предпочтения и потребности, отличные от взрослых.
Нет смысла настаивать на еде, если ребенок не голоден. Принуждение может лишь вызвать негативные ассоциации с приемом пищи. Если малыш не съел все с тарелки, это не провал, а скорее свидетельство того, что взрослые не учли потребности своего ребенка. К этому могут приводить такие факторы:
- Отсутствие желания есть предложенную еду;
- Слишком большие порции;
- Неправильное время для приема пищи, например, если до этого были закуски.
Причины нежелания есть
Когда малыш отказывается от еды, это может означать, что его организм не готов к новому приему пищи. Иногда не хватает ферментов для переваривания, или в кишечнике все еще находятся остатки предыдущего питания. Важно понимать, что умеренная нехватка пищи лучше, чем ее избыток, особенно если ребенок ведет малоподвижный образ жизни.
Как стимулировать аппетит
Если ребенок отказывается от завтрака или обеда, возможно, он просто не успел проголодаться. Педиатр советует увеличить промежутки между приемами пищи и избегать чрезмерно насыщенных блюд, чтобы не перебивать аппетит. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:
- Наблюдать за временем между приемами пищи, чтобы дать возможность ребенку ощутить голод;
- Предложить менее концентрированные блюда: например, вместо густого супа предложить более жидкий.
Кроме того, важно спрашивать у ребенка, что ему хочется съесть на завтрак, обед или ужин. Когда ребенок сам выбирает, он с большей вероятностью будет есть с удовольствием.
