С июня 2025 года в России стартует масштабный проект, направленный на поддержку пожилых людей.
Его основа — скандинавская ходьба, которая сочетает в себе физическую активность и живое общение. Этот вид спорта становится всё популярнее среди пенсионеров, потому что помогает не только укрепить здоровье, но и найти новых друзей.
Почему выбрали скандинавскую ходьбу
Скандинавская ходьба — это простой и эффективный способ поддерживать тело в тонусе. Использование специальных палок снижает нагрузку на суставы и вовлекает в работу основные группы мышц. Такой вид активности подходит практически всем, не требует особой подготовки и помогает улучшить настроение.
Программа учитывает возраст и состояние здоровья участников. Профессиональные тренеры обучают правильной технике, следят за безопасностью и создают дружелюбную атмосферу на занятиях. Для многих пенсионеров важным фактором стала бесплатная выдача палок, что делает участие доступным без дополнительных затрат.
Кто может присоединиться и где проходят занятия
Принять участие могут все желающие пенсионеры от 56 лет и старше, без ограничений по верхнему возрасту. В прошлом году самой возрастной участнице было 93 года, и она регулярно посещала тренировки. Это доказывает, что возраст не помеха для активной жизни и общения.
Занятия проходят в Москве и Подмосковье, а вскоре программа расширится на другие регионы страны. Тренировки организованы в парках и проходят на свежем воздухе в дневное время. Узнать расписание можно в отделениях социальной защиты, центрах «Активное долголетие» и на сайтах местных администраций.
Значение программы для пожилых людей
Этот проект — не только про физическую активность, но и про социальную поддержку. Он помогает пожилым людям выйти из дома, почувствовать себя нужными и найти новых друзей. Общение и движение создают позитивный настрой и улучшают качество жизни.
Лето — отличное время, чтобы начать что-то новое. Для многих участников эта программа становится не просто тренировкой, а настоящим вдохновением и толчком к переменам в жизни.
