Как сохранить здоровье лёгких?
Наши лёгкие работают без остановки — они совершают более 20 000 вдохов в сутки, обеспечивая организм кислородом. О том, как позаботиться о дыхательной системе, рассказала Марина Мамонтова, главный внештатный пульмонолог Минздрава Новгородской области.
Специалист советует не курить, регулярно проветривать помещение, особенно после уборки или использования бытовой химии, в дни высокого загрязнения воздуха или пыления растений ограничить время на улице, избегать резких запахов: парфюмерии, аэрозолей, дыма от сжигания мусора.
Умеренная физическая активность, например, прогулки на свежем воздухе, укрепляет дыхательную мускулатуру и улучшает работу лёгких.
Также важно соблюдать водный баланс и сбалансированно питаться.
Неделю с 21 сентября Минздрав Новгородской области посвящает информированию о сохранении здоровья легких в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия» и нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
