Исследование, недавно опубликованное в журнале JAMA Dermatology, выявило интересные результаты о влиянии средиземноморской диеты на пациентов с псориазом. Этот стиль питания, известный своими полезными свойствами, может значительно улучшить здоровье тех, кто страдает от этого хронического заболевания кожи.
Что такое средиземноморская диета?
Средиземноморская диета — это система питания, опирающаяся на кулинарные традиции стран Средиземноморья, таких как Италия и Греция. Ключевой акцент делается на:
- Изобилие свежих овощей, бобовых, рыбы и морепродуктов.
- Использование оливкового масла в качестве основного источника жиров.
- Минимизацию потребления сахара, сладкой выпечки и красного мяса.
Результаты исследования
В исследовании приняли участие 38 человек с легким и умеренным псориазом, которые соблюдали средиземноморскую диету в течение четырех месяцев. В отличие от них, другая группа придерживалась стандартной низкокалорийной диеты. По итогам эксперимента, результаты были обнадеживающими:
- У 19 участников, следовавших средиземноморскому рациону, наблюдалось снижение тяжести псориаза на три пункта.
- Трое из них отметили уменьшение симптомов на целых 75%.
- Также отмечено общее улучшение психоэмоционального состояния — пациенты стали лучше спать и меньше беспокоиться.
В то время как участники, которые следовали обычной диете, не заметили каких-либо значительных изменений.
Польза и рекомендации врачей
Врачи подчеркивают, что средиземноморская диета может стать отличным дополнением к традиционному лечению мазями и кремами. Приверженность этой диете поможет не только улучшить состояние кожи, но и поддержать общее здоровье.
Псориаз — это сложное заболевание, и диета может играть важную роль в управлении его проявлениями. Следует помнить, что индивидуальный подход к лечению остается ключевым фактором успеха в борьбе с этим недугом.
