Поздний отход ко сну и обильная еда перед ним могут сопровождаться повышенным риском метаболических нарушений. К такому выводу пришли исследователи из Техасского университета в Хьюстоне. Работа опубликована в журнале iScience.
У «сов» чаще обнаруживали признаки метаболического синдрома
Ученые изучили данные взрослых людей с ожирением и сравнили тех, кто привык поздно ложиться, с участниками, которые вставали рано. У «сов» чаще выявлялись признаки метаболического синдрома — совокупности нарушений, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Наиболее выраженные проблемы отмечались у тех, кто поздно бодрствовал и плотно ел перед сном.
Возможная роль кишечного барьера
Исследователи связывают наблюдаемую картину с состоянием кишечника. По их данным, защитный барьер его стенок может становиться более проницаемым, что способствует попаданию содержимого кишечника в кровь и развитию воспалительных процессов. Восстановление барьера сопровождалось увеличением количества полезных бактерий, вырабатывающих короткоцепочечные жирные кислоты.
Авторы отмечают, что для здоровья могут иметь значение не только состав рациона, но и время приема пищи и сна. При этом исследование выявило связь между поздним режимом и метаболическими нарушениями, но не доказывает, что именно он становится их причиной.