Эти любимые продукты нельзя есть натощак: проверьте, чем вы кормите близких

Молодежь очень любит есть по утрам горячие бургеры, а люди старшего поколения привыкли довольствоваться чашечкой черного кофе. Так ли полезны эти и другие пищевые привычки, разъяснил врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом Городовой.

Оказывается, есть группы продуктов, которые категорически нельзя употреблять натощак. В первую очередь пищу, в которой много грубой волокнистой клетчатки. Например, твердые овощи: огурцы, болгарский перец или морковь.

Кроме этого, не стоит есть цитрусовые, блюда с большим количеством специй, жира и соли. Газированные напитки, фастфуд и тяжелое, жилистое мясо, тоже могут вызвать проблемы, если поживиться на пустой желудок. Оказывается, даже любимый многими кофе способен раздражать слизистую.

Уменьшить его вред можно, если выпить после основной еды омлета, творога или каши. В противном случае от напитка лучше отказаться, поделился эксперт.