Новгородцам рассказали, как подготовить полезный для здоровья праздничный стол
Чем заменить калорийный майонез и сладкие десерты, чтобы было так же вкусно? Что обязательно должно быть на столе, чтобы поддержать здоровье даже во время застолья?
Об этом рассказала главный внештатный эндокринолог минздрава Новгородской области Оксана Лоле:
«Можно заменить майонез другой заправкой для салата. Это могут быть лёгкий йогурт, нежирная сметана. Также не забываем, что мы должны потреблять за праздничным столом достаточное количество свежих овощей, зелени, потому как они нас насыщают и не дают нам съесть то, что нам не нужно съесть.Сладкие углеводные торты и пирожные также можно заменить на лёгкие — на основе творога, нежирного йогурта с добавлением ягод».
Ранее главный внештатный кардиолог минздрава Новгородской области Резеда Ломовцева рассказала о пяти способах ухода за своим сердцем в новогодние праздники.
Также в региональном минздраве новгородцам предложили полезную замену опасным новогодним блюдам и рассказали о том, как в целом поддерживать здоровые отношения с едой.
Фото: Михаил Помощиков
