В Новгородском минздраве дали советы по уходу за сердцем в праздники
Главный внештатный кардиолог минздрава Новгородской области Резеда Ломовцева рекомендует следующие пять способов ухода за своим сердцем.
Измеряйте давление — это ваша ежедневная проверка. Контролировать давление так же важно, как проверять погоду на завтра. Это залог спокойного «климата» в сосудах.
Принимайте лекарства постоянно. Если терапия назначена — это ваш ежедневный ритуал защиты. Даже в праздники. Это подарок сердцу, которое работает 24/7.
Следите за холестерином. Подходите к своему питанию осознанно. Пусть на новогоднем столе будут не только деликатесы, но и полезные блюда.
Контролируйте вес. Поставьте цель не на «похудение», а на «лёгкость». Сброс даже 5 % веса — это как снять с сердца тяжёлый рюкзак. Что может быть лучше такого подарка?
Проходите профосмотр. Раз в год — обязательно. Запишитесь на диспансеризацию как можно скорее. Это будет самая важная встреча года — встреча с собственным здоровьем.
«Новый год — отличный повод завести полезные привычки. Здоровый образ жизни — это лучшая инвестиция в будущее без болезней », — отметила Резеда Ломовцева.
Ранее новгородцам предложили полезную замену опасным новогодним блюдам. До этого новгородский минздрав рассказал, как в целом поддерживать здоровые отношения с едой.
Кроме того, недавно Резеда Ломовцева ответила на популярный вопрос о 10 тысячах шагов в день.
Фото: Виктория Михайлова
