В Новгородском минздраве дали советы по уходу за сердцем в праздники

В Новгородском минздраве дали советы по уходу за сердцем в праздники

Главный внештатный кардиолог минздрава Новгородской области Резеда Ломовцева рекомендует следующие пять способов ухода за своим сердцем.

Измеряйте давление это ваша ежедневная проверка. Контролировать давление так же важно, как проверять погоду на завтра. Это залог спокойного климата в сосудах.

Принимайте лекарства постоянно. Если терапия назначена это ваш ежедневный ритуал защиты. Даже в праздники. Это подарок сердцу, которое работает 24/7.

Следите за холестерином. Подходите к своему питанию осознанно. Пусть на новогоднем столе будут не только деликатесы, но и полезные блюда.

Контролируйте вес. Поставьте цель не на похудение, а на лёгкость. Сброс даже 5 % веса это как снять с сердца тяжёлый рюкзак. Что может быть лучше такого подарка?

Проходите профосмотр. Раз в год обязательно. Запишитесь на диспансеризацию как можно скорее. Это будет самая важная встреча года встреча с собственным здоровьем.

Новый год отличный повод завести полезные привычки. Здоровый образ жизни это лучшая инвестиция в будущее без болезней , отметила Резеда Ломовцева.

Ранее новгородцам предложили полезную замену опасным новогодним блюдам. До этого новгородский минздрав рассказал, как в целом поддерживать здоровые отношения с едой.

Кроме того, недавно Резеда Ломовцева ответила на популярный вопрос о 10 тысячах шагов в день.

Фото: Виктория Михайлова