Почему не стоит пропускать приёмы пищи 31 декабря в ожидании застолья?
В минздраве Новгородской области ответили на актуальный перед Новым годом вопрос, как встретить праздники и провести застолья, сохранив хорошую физическую форму.
Во-первых, при выборе продуктов для застолья, не забывайте обращать внимание на сроки годности, условия хранения, состав и наличие пищевых добавок.
Также 31 декабря необходимо соблюдать привычный режим питания: не пропускать приемы пищи, питаться дробно, а не голодать в ожидании ночного застолья.
Еще следует:
— соблюдать баланс и не забывать о порционных размерах. Помните, что даже самые полезные блюда теряют свою ценность при переедании;
— Новый год можно встретить и без алкоголя, даже несмотря на традиции, ведь есть множество вкусных безалкогольных напитков;
— знать, что любимые семейные рецепты можно легко трансформировать в более полезные варианты.
Также в карточках эксперты поделились вкусными и полезными рецептами блюд для новогоднего стола.
