Первым делом после пробуждения потратьте минуту на растяжку мышц спины и шеи. Легко потяните руки вверх, сделайте пару круговых движений плечами и шеей.
Затем выпейте стакан тёплой воды — это улучшит пищеварение и очистит организм от токсинов.
Начинайте утро правильно!
