Первым делом после пробуждения потратьте минуту на растяжку мышц спины и шеи
28 августа 2025, 06:06
Первым делом после пробуждения потратьте минуту на растяжку мышц спины и шеи. Легко потяните руки вверх, сделайте пару круговых движений плечами и шеей.
Затем выпейте стакан тёплой воды это улучшит пищеварение и очистит организм от токсинов.
Начинайте утро правильно!