Вопрос о том, как помочь тем, кто страдает от нарциссических отношений, волнует многих. Создание подходящей среды для поддержки близких может оказать значительное влияние на их эмоциональное состояние и покой. Рассмотрим практические советы и рекомендации, помогающие оказать поддержку и понять, чего делать не стоит, пишет Дзен-канал " Психолог Борис Фрейдин".
Основные принципы поддержки
Первым делом важно проявлять безусловное принятие и истинное желание помочь. Это необходимо для того, чтобы жертва нарциссического абьюза могла чувствовать себя комфортно и воспринимать помощь. Отличным подходом станет использование принципов сочувствия, утешения и поддержки (СУП), которые должны стать основой взаимодействия.
Знание о нарциссизме и его проявлениях помогает лучше понимать, что переживает близкий человек. Это знание поможет избежать неправильной интерпретации ситуации и даст возможность предлагать осознанную поддержку. Освобождение от токсичных отношений – длительный и иногда изнурительный процесс, поэтому важно быть рядом в трудные моменты и поддерживать надежду на успех.
Что делать и чего избегать
Поддержка может заключаться в напоминании о важности заботы о себе. Жертвы нарциссического насилия часто страдают от состояния повышенной тревожности и могут забывать о повседневной заботе о своем здоровье и комфорте. Простые напоминания о том, как важно отдыхать, заниматься спортом или просто проводить время с близкими, могут стать настоящим спасением.
Однако есть и ряд действий, которых стоит избегать:
- Не стоит обвинять или критиковать, потому что это лишь усилит чувство вины и беспомощности.
- Не торопите жертву с принятием решений. Восстановление требует времени и терпения.
- Не поощряйте связь с нарциссом. Это важный шаг к восстановлению – устранение патологического влияния.
Заключительные советы
Помощь близким, страдающим от нарциссического абьюза, требует чуткости, терпения и понимания. Проявляя заботу, важно помнить, что путь к исцелению часто бывает нелинейным и может потребовать значительных усилий. Ваша поддержка может стать тем основанием, на котором человек сможет построить свою новую жизнь.