Неонатолог рассказала, как гулять с новорожденным в мороз
В Новгородском перинатальном центре поделились инструкцией по первым прогулкам с новорожденным во время мороза. Ценные советы и правила дала заведующая отделением новорожденных, врач-неонатолог Мария Федорова.
Специалист подчеркивает, что зима — не причина запереться дома, а свежий воздух и даже зимние лучи солнца чрезвычайно важны для иммунитета, здорового сна и развития малыша. И тогда вместо вопроса «гулять или не гулять?» появляется вопрос «как гулять правильно и безопасно?»
Что нужно знать о первом «путешествии» на улицу:
- важно помнить, что первая прогулка уже была — в день выписки;
- полноценные прогулки стоит начинать через 7-10 дней после возвращения домой;
- начать лучше с 15-20 минут: это время больше нужно родителям, чтобы привыкнуть к новой роли и победить страхи;
- температурный лимит: безопасной границей для новорожденного считается -10°C в безветренную погоду. Все, что ниже, особенно с ветром, — повод остаться дома или выйти ненадолго на балкон (при этом никогда не оставляя малыша одного).
Как одеть малыша: слой за слоем
Ключевое правило: «+1 слой» относительно взрослой одежды и многослойность. Погодные условия первый слой (база), второй слой (утеплитель), третий слой (защита), аксессуары.
Около -5°C … -10°C, нет ветра: хлопковый слип/боди, флисовый комбинезон, зимний комбинезон/конверт (250 граммов утеплителя), теплая шапка на завязках, варежки.
Ниже -10°C, ветрено: термобелье или хлопок, шерстяной/плотный флисовый комбез, ветрозащитный конверт/комбез шапка-шлем, теплые варежки.
Важные лайфхаки:
— Порядок. Сначала одевается родитель, который потом одевает малыша, чтобы тот не перегрелся в доме.
— Проверка. Единственный точный «датчик» — кожа на шее или спине под одеждой: теплая и сухая — идеально, потная — жарко, прохладная — холодно.
— В коляске. Используйте теплый конверт и не закрывайте коляску полностью тканью — оставляйте зазор для циркуляции воздуха.
— В слинге. Одевайте ребенка легче, ведь он греется вашим теплом.
Когда прогулку отменяем
- экстремальные условия: мороз ниже -15°C, сильный ветер (ледяной), метель, высокая влажность;
- состояние малыша: повышенная температура, признаки ОРВИ, слабость;
- альтернатива: в такие дни идеальна «балконная терапия» или сон в хорошо проветренной комнате.
«Ваше спокойствие и уверенность — лучший индикатор. Не гонитесь за длительностью первых прогулок. Вернувшись домой счастливой и убедившись, что малыш доволен, вы сами почувствуете, как и когда увеличивать время на улице», — подчеркивают в сообщении.
Ранее новгородский врач рассказала, что на самом деле значит «аллергия на холод». А также в минздраве Новгородской области опубликовали данные о том, как восполнить недостаток «солнечного» витамина D, с недостатком которого можно столкнуться в холодное время года, когда солнечного света мало.
Фото: 1 — Алина Голова, 2 — Новгородский перинатальный центр
