Осторожно, жарко!
Главная причина теплового удара — перегрев организма. Это может случиться в душных помещениях, общественном транспорте или при высокой физической нагрузке на жаре.
Главное управление МЧС России по Новгородской области предупреждает, чтобы избежать теплового удара:
Пейте достаточное количество воды — минимум 1,5–2 литра в день, а в жару ещё больше. Избегайте алкоголя, сладких газировок и кофе, они усиливают обезвоживание.
Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 10:00 до 16:00 часов. Если работа на улице неизбежна, отдыхайте в тени каждые 30 минут.
Носите одежду из натуральных тканей с длинными рукавами и головной убор с широкими полями. Используйте солнцезащитный крем и обновляйте его каждые 2 часа.
Не оставляйте детей, пожилых людей и домашних животных в закрытом автомобиле в жару — это может привести к трагедии за считанные минуты.
При первых признаках теплового или солнечного удара: переходите в тень, примите горизонтальное положение, расстегните одежду, приложите холодный компресс к голове и пейте воду маленькими глотками.
Ваша безопасность – ваша ответственность!
Фото сгенерированонейросетью.
