Осторожно, жарко!. Главная причина теплового удара — перегрев организма

Осторожно, жарко!

Главная причина теплового удара перегрев организма. Это может случиться в душных помещениях, общественном транспорте или при высокой физической нагрузке на жаре.

Главное управление МЧС России по Новгородской области предупреждает, чтобы избежать теплового удара:

Пейте достаточное количество воды минимум 1,52 литра в день, а в жару ещё больше. Избегайте алкоголя, сладких газировок и кофе, они усиливают обезвоживание.

Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 10:00 до 16:00 часов. Если работа на улице неизбежна, отдыхайте в тени каждые 30 минут.

Носите одежду из натуральных тканей с длинными рукавами и головной убор с широкими полями. Используйте солнцезащитный крем и обновляйте его каждые 2 часа.

Не оставляйте детей, пожилых людей и домашних животных в закрытом автомобиле в жару это может привести к трагедии за считанные минуты.

При первых признаках теплового или солнечного удара: переходите в тень, примите горизонтальное положение, расстегните одежду, приложите холодный компресс к голове и пейте воду маленькими глотками.

Ваша безопасность ваша ответственность!

Фото сгенерированонейросетью.